昨日はくら寿司のランチに行って天丼と茶碗蒸しのセット500円を食べて来ました。値上げ値上げで通常値段は高い!天丼は鰻丼でもいいみたいで次は鰻丼を食べてみたいと思っています。マックは2時からサンキューセットでポテトに飲み物390円、ファミマなら11時までおにぎりかパンに飲み物が付いて250円、ファミマは松山に行く時に利用してます。普段買えない高いおにぎりをここぞとばかり買ってコーヒーは嬉しくなります。何を買っても高いご時世に有難いサービス、おすすめです。
市の健診で引っかかった肝機能の数値、今まで見た事の無い数字にこれは食生活を考えねば!で、タンパク質を摂るようになりました。今脂肪肝がどうなってるかはわかりませんが血液検査を受けたら正常値になってました。毎日納豆を食べる事とウォーキングをやるようにしただけです。肝臓は悪くなるけど生活習慣で良くもなると言われた。この習慣は良くなったから辞めれないが納豆と散歩くらいなら継続可です。自分を甘やかす事なく、かと言って出来ない目標を立てず、長く続けていける習慣は大事。ウォーキングも場所を変えたら気分転換にもなります。